孩子长不高，都是你害的！

文/苏夏末 | 图：网络

上期我们讲了怎样计算孩子的预期身高，也就是遗传因素影响下孩子的最终身高是多少。但是，遗传因素虽然占比比较大，但是如果后天父母不注重孩子的科学喂养，孩子就有可能长不高，甚至连预期身高都达不到。

1.大鱼大肉使劲吃

现在，我们的生活水平提高很多，但是很多父母和老人还存在着一种思想，认为我小时候物质比较贫乏，现在条件好了，不能亏着孩子，每日想着法的给孩子吃各种肉食。孩子长的人高马大，父母或者老人看着就开心，感觉这样养孩子才是养得好。其实，这是害了孩子！

肉鱼蛋奶里的蛋白质的确是孩子生长发育必须的一种物质，但是蛋白质过量的话，孩子短时间内生长加速的同时，骨龄也会过快的生长。孩子的确长高了，但是骨龄的成长空间却被压缩了，将来可能会影响孩子的最终身高。

骨龄过快生长，有可能会使孩子的性腺提早发育，也就是性早熟。性激素能使骨龄加快生长，同时又有使骨龄闭合的作用，让孩子生长的空间变窄变短，最终影响孩子的最终身高。

所以，喜欢给孩子吃肉的父母要注意了，肉类的量一定要控制，否则，一旦性早熟，就为时已晚。

另外，，妈妈们也不要视肉类为猛虎，一点肉都不让孩子吃，全素的饮食同样也会让孩子不长个，影响孩子的生长发育。我们讲究均衡饮食，什么都要吃，什么都不能过度。

2.孩子想吃就吃

有一种饿是妈妈觉得你饿，妈妈们，特别是老人们，总是想着法的做各种好吃的饭菜给孩子吃，而且还会随身带着各种水果、零食，随时随地的喂给孩子吃，就怕孩子饿着。殊不知，您不让孩子饿，会影响孩子长个儿！

孩子在饿的时候，血糖比较低，会刺激生长激素的分泌，生长激素会使孩子长高。如果孩子一整天都处于饱腹状态，血糖一直比较高，那么，生长激素的分泌就会比较低，从而影响了孩子长高。所以，父母们，特别是爷爷奶奶们，要注意等到孩子饿了，再让孩子吃，这样才有利于孩子的成长！

3.大量的吃零食

零食中往往都含有很多的添加剂，进入孩子的身体内，有可能会影响孩子的生长发育，不利于孩子长高。另外，孩子总是吃过多的零食，会影响孩子正餐的摄取量，导致孩子营养不足。还有就是，碳酸类饮料会有脱钙的作用，导致孩子体内钙的流失，从而影响孩子长个。

零食虽说不好，但是也不是一点也不能吃，只是不要过量的吃，一定要适度。

4.情绪不好也会影响长个

长期不良的生活环境和情绪影响，会影响孩子生长激素的分泌，从而影响孩子身高的增长。比如，离异家庭，父母长期争吵打架的家庭，家庭环境长期比较压抑，孩子长期体会不到父母的爱，情绪低落，就有可能影响孩子长个。

所以，父母如果想要孩子长得高，最好的方法是让孩子体会到父母的爱，快乐地成长。当然，偶尔的一次批评使孩子情绪低落，并不会影响孩子长个，大家也不要担心。

另外，现在很多家长都给孩子报很多的课外班，望子成龙心切，长期的压迫孩子学习，孩子的心情长期的压抑，也可能会使孩子的身高出现一定的停滞。长期下去，有可能会影响孩子的最终身高。

所以，要想孩子长得高，在养育孩子的过程中要注意以上几点，孩子的营养不可过量，也要给孩子一个快乐的童年。

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