啤酒真的会让人发胖吗

啤酒肚”是腹部肥胖的俗称，很多人会从字面上直接理解为是啤酒造成了“啤酒肚”的出现。

酒中的能量大部分来自于其中的酒精，酒精被分解产生的能量并不能转化成脂肪，也不能转化为糖原或蛋白质等能让体重增加的物质，也就是说啤酒中的大部分能量其实并不能直接让人发胖。

那么为什么会发肚子呢[疑问]

为喝啤酒的时候，一般人都会同时吃下很多烧烤、花生、毛豆等高能量食物，而由于人体会优先代谢酒精供能，这些下酒菜里含有的蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢就会受到抑制，因此这些能量就会积累下来，如果你没有多做运动来消耗这些多余的能量，就会导致腹部脂肪堆积从而产生“啤酒肚”。

所以，啤酒不背这个锅！

想要避免“啤酒肚”的产生，要注意在减少饮酒量的同时，少吃高脂肪的食物，以控制总能量的提入，同时坚持足量的运动。