控制自己的生活从早睡开始

去年来深圳以后，我就很少11点前睡觉了，经常0点以后睡觉。

其实我熬夜也没有忙什么别的事，就是在刷手机。

之前我也尝试过早睡，发现很难做到。

一到深夜，精神就越好，可是第二天的状态就会很差，一整天都没什么精神，很疲劳。

这次去医院体检，给我提了一个预警。

我知道很大一部分原因就是因为我熬夜，我必须立刻做出改变。

当我下定决心要早睡的时候，我发现原来早睡并不一件很困难的事。

以前很难放下的手机，现在狠一下心也就丢开了。

早睡成为了我最重要的事，其他的事情都没有它重要。

如果你把早睡当成一件，对你来说无比重要的事，你就会早睡。

以前我为什么做不到早睡，就是因为我觉得它没有玩手机重要。

这两天我开始早睡，第一天11点入睡，虽然没有马上进入睡眠状态，我也没有强迫自己睡觉。

让自己的身体得到放松，闭目养神就好，慢慢地，自然而然地我就睡着了。

早睡给我的第一个惊喜，让我感觉很舒服，因为我不再强迫自己的身体去熬夜。

在它需要休息的时候，它就能够得到休息。

早睡给我的第二个惊喜，第二天起床的时候，我感觉自己的精神状态，比之前熬夜的时候好了很多，精力满满。

晚上10点以后睡觉，是我目前努力的目标。

早睡，是我想要的生活。

早睡，是我开始控制我自己生活的第一步。