孕期膳食指南

孕期的饮食不可小觑，因为它直接影响你宝宝的健康，那么应该怎么吃呢?

1， 补充叶常吃含铁的食物

2，孕期严重者可少量多餐 保证碳水化合物的摄入 。

3，孕中期适量增加奶 鱼 禽蛋 瘦肉的摄入

4，适量身体活动 维持孕期适宜的体重

5，禁止烟酒 愉快的迎接新生命 积极的母乳喂养 。