20200722曹桂兰冰山打卡第5个

【事件、行为】大崽在网上买了一双游泳的脚柄，中午时快递送到家那边了，但是我们已经到培训学校，上完课后就直接去游泳了，他请求我回家帮他拿过来，他特别想今天游泳就用上，可是我有事不能给他去拿，他很期待，在他上课的时候我会去，然后给他一个惊喜，可是最后我还是没能去拿。

【应对姿态】超理智

【感受】无奈，失落，内疚

【观点】

1.我要工作，我不能都依孩子的要求

2.孩子有11岁了，他应该理解我

3.孩子要学会延迟满足

【期待】

1.对他人：孩子要理解妈妈

2.对自己：能尽量满足孩子的正当要求

3.我猜他人对我：能超出期待的实现他的愿望

【渴望】

被接纳，被理解，归属感

【自我】我是一个需要被理解的人

4A

1A觉察：当孩子跟我提要求时，我常会有种感觉，我需要满足他的要求，不然我就觉得我亏欠他一样。

2A向人承认：我在尽我自己最大的努力做到我目前能做的最好的妈妈，即使孩子的愿望我不能都实现，但是那是我目前能力之外的情况了。

3A接纳：当我不能实现孩子的愿望时，接纳孩子也会失落，接纳我自己目前的状态。

4A我的行动：

1.跟孩子坦诚的沟通

2.跟孩子约定规则和界限

3.爱好自己，照顾好自己