把事情做扎实

最近天气凉快下来啦，每天早上跑步又提升为5公里。每天晚上10左右睡觉，早上5点半起床，跑完步冲个澡，吃个营养早餐，乘坐公共交通去上班，提前到公司，开始元气满满的一天。

想到的事情就去做，需要沟通的事情立马去协调，不拖延不停留，立刻去做，推动事情的有效开展。

一些重要的事情，一定要亲自去负责去推动，当你突破重重困难，整合多方资源，结合自己独立的想法和愿景，让事情取得重要进展，并且在预期时间完成的时候，你会深刻理解，扎实的工作和付出，将为你带来踏实的感觉。

也许每天啥都不做，任何事情都没有成果，会更让人觉得身心疲惫。因为该做的事情不去行动，没有快速的决策，自己处于一个担忧，纠结，焦虑的状态，这样反而更加消耗精力，所有一天啥也不做，反而更累。如果规划的事情，立刻去行动，不过分自我内耗，更多的精力可以高效完成其他事情。

还有锻炼看起来累，其实可以帮我们释放内在压力，身心达到一种平衡。

扎实的工作以及全身心的付出，做事情高效不拖延不内耗，坚持锻炼坚持跑步，让自己身心平衡，是自我认同的必要前提。