亲密的舒适关系是怎么样的？

#每日一思

昨天看了艾菲的这篇文章，大概是说到我的心坎里去了，所以我觉得这是看过那么多的心理学家文章中最好的一篇。

原则一:重存在、轻占有

“占有”是指在对待亲密关系时，你看重这段亲密关系带来的结果。

“存在”说的是在对待亲密关系时，你把自己的注意力和感受都放在了体会每一个当下、体味每一次爱的感受和体验，以及与对方的交流互动上。你并不看着结果。

我对比了下自己，我偏向“存在”但是还不够，比如表达会滞后而不是当下给出反馈。

原则二:既能投入，又能抽离

投入说的是沉浸于当下的事情和情绪中。抽离和投入刚好相反，它说的是跳出当下的事情和情绪中。

这个我很欠缺，我在人际关系中都是容易投入但很难抽离的那个人，所以这也是导致我经常受的原因，我会多想我会难以释怀。

她给了三个方法去抽离1.站到很远处2.退到时间线外

3.转换到“上帝视角”

也是哦，把时间线拉长，你会发现这不过是漫长人生中的一个点而已；不去聚焦这个事，放宽视野你才能看到更多；用旁观者角度再看时又会有新的体会。

原则三:每一段亲密关系，都是通往自我的征程

我相信单身是一个女生最好的增值期，我也赞同恋爱是可以快速不仅女生成长的一件事。

这相当于把过去一个人时的经验拿来实战的时候，上了战场才知道你的战术是否适合这场战争。

如果失败了，带来的不仅是痛苦，痛苦的另一面藏着惊喜，就等着自己去发现，亲密关系可以帮助自己看到隐藏的那一面。