一个对自律新的认知

今天get到对“自律”的一个新的认知。

《少有人走的路》里提到，自律的其中一个原则是延迟满足。

而我们不能延迟满足的最大原因就是对于当下的快乐，找不到一个更大的理由来代替。

也就是说，如果我们没有找到更大的目标感和满足满，或者不相信自己能完成，我们就不能一直坚持当下的自律。

想想还真是的，我从来没有非常明确的目标，其实梦想有很多，但是不敢想得太具体，害怕自己实现不了。

而正是因为不相信自己能实现，所以本能地就会去抓住当时能实现的东西，所以延迟满足对我来说真是一个很大的挑战。

一个人如何自律呢？

首先要有明确的目标，然后相信自己一定可以实现，最开始执行可能会很纠结，但是如果坚持一段时间，我们就会开始享受自律的快乐，进入到新的一个高级快乐的层次，那就是享受挑战，然后就会一路朝着终极目标去了。

真是一个特别好的方法。

今天也算是一个比较成功的挑战了，四点起床开始写文，八点完成了初稿，感觉一天都不再那么紧张了。

所以大多数时候的愤怒和压力，真的是因为自己的无能，不能解决当下的事，以至于逃避，然后给自己带来更多的恶果。

如果能面对问题，再去找解决方法，心里的焦虑会减少很多，然后就进入到解决问题的心流里，不自觉地化解了焦虑。

这不就是延迟满足吗？真行。