脾胃失养，皮肤也不好，养好脾脏，脸才漂亮！

现代女性一皮肤不好，就喜欢把各种护肤品往脸上堆，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。

从中医的角度，不找到原因乱护肤的方法是「治标不治本」，更为合适的方法应该是「外病内治」，皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑气血阴阳有密切关，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。

脾胃乃人之根本，治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢？在夏季如何护好脾胃，养好皮肤，预防皮肤疾病呢？

有句顺口溜叫：脾胃好不好，脸上见分晓！

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树，「脾」就相当于树根，「皮」就相当于树叶，根深才能叶茂。

所以，脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。

脾虚皮肤营养少：斑点、面色晦暗

脾主运化，负责食物的消化、吸收和运输，五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。

脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养。

一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

脾虚皮肤衰老早：皱纹早生、长斑

这句话的意思是：女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

阳明脉为什么这么重要呢？

首先，足阳明胃经是连接脾胃脏腑的经络，经气衰弱则脾胃的功能也下降。

其次，足阳明脉起于我们的瞳孔正下边，往下走到口角，再从腮帮子这儿沿着面颊往上走，直到额头，这条经络就是我们的足阳明胃经。

它基本上覆盖了我们整张脸，所以它的经气不足影响脸部皮肤。由此可见，早在两千多年前，古人就意识到「脾虚致皮肤衰老」的道理。

脾虚皮肤代谢慢：色斑、萎黄

脾主中焦，化生营气，营行脉中，血由气摄，脾虚则营气化生不足，影响脾负责五脏六腑血液的统摄，使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。

脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人。

脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收。

人体内淤积大量毒素，从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。

春夏来临，这个季节较常见的皮肤问题就是湿疹，湿疹的症状有：皮肤会生成红斑、丘疹、水泡；甚至是剧烈瘙痒红肿，越抓越痒，越抓越红肿，根治较难，让人恨得牙痒痒。

这与脾胃功能受损相关。因此，养好脾胃，调好皮肤，才能让美丽由内到外，素颜也漂亮。

喝小米粥调节脾胃平衡

《本草纲目》记载小米「治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。」还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材，不但帮助丰富营养，增进口感，还增强健脾的效果。能调脾胃，还能养好皮肤。

不熬夜+艾灸调脾胃

过劳熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。

发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足，导致脸色发黄没有光泽，这是脾胃虚的表现。

因此，一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。

另外也可以用艾灸调脾胃，我们可以通过脾虚产生的一些症状，具体判断艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。

面部按摩

夜晚睡觉之前，让我们静下心，卸掉身上的妆、首饰、眼镜等，两只手来回搓手到发热的程度。

然后赶紧趁热用手按摩脸上。手上的热量传到脸上，轻轻按摩，按摩十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。

一般重复三次就可以了。当然，如果你觉得实在舒服，也可以多做几次，这样更好。

一直坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹也不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。