初遇瑜伽

12月11日

偶然的机遇，走进了瑜伽课堂，练着练着便爱上这项苦乐交织的运动，如今已不舍错过每秒练习的时光。

一个多月的时间了，初练瑜伽的情形还历历在目。第一天跟着朋友走进刘老师的瑜伽课堂，心里还有几分忐忑，轻声咨询刘老师：“我的左手曾经骨折做过手术能不能练，是否有影响？”刘老师回答：“没问题，只是有些要用到手的力量的时候注意一点就好了。”最初的练习从搓背热身开始，用瑜伽柱先从肩背部开始搓，每次滚动二十下，依次侧腰、腿各个部位搓大约十分钟，搓的过程痛得呲牙咧嘴，搓完都会大汗淋漓。在柔和的瑜伽音乐中，练习正式开始了，从猫伸展式运动开始，全身各个部位开始拉伸，呼吸也要随着每个运动节拍进行，由正常的胸式呼吸转入腹式呼吸。刚开始练习，自己的每一个姿势都不敢细看，做不到位，从没关注过自己的身体这么不听使唤，肢节和肌肉这么僵硬。老师说吸气的时候，我还在呼气，老师让侧卧转头抓脚背的时候我的那只手还离得老远，老师让蛙式俯卧3分钟的时候，我的大腿内侧肌肉坚持不到2分钟就开始慌乱颤抖。肖老师说：“你现在的身体就像一只被绑住绳子的螃蟹，想动哪儿哪动不得。”刚开始这段时间，身体确实如此，每练一处身体都痛得钻心窝。一个月后，我的身体似乎被唤醒了，绑在身上那根无形的绳子也慢慢不能束缚我了，一些基本的动作已经轻松自如了！

如果说人生的每一个日子都过得相同，那么他的一辈子就是一天，如果每一个日子都丰富多彩，那么他的一辈子就收获了精彩的人生。瑜伽犹如我生命里遇到的一朵健康之花，它的芬香让我觉得日子过得宁静，幸福。我开始更加关注自己的身体，关心自己的每一个器官，更加好好地与自己为朋友，学会用正确的方式爱自己。古人云：“气是惹祸的根苗”，学瑜伽能够让自己心里平静，用时间去冥想，把更多的时间给了自己，我连爱自己的时间都不够，哪里还有时间去生气呢！瑜伽让自己的身体开出了一朵自信的花，可能是由于当过兵的缘故，我的身体比较粗硬，曲线美在身上比较难觅，一段时间的瑜伽之后，发现镜子中的自己腰身瘦了一些，站得更直更挺更美了，能让自己变得更加自信的运动我已悄悄地深爱上了。瑜伽还让我的睡眠质量变得更好，也许它的好处还有很多是我这个初学者所未能发现和了解，但是一段时间的瑜伽练习让我坚信“坚持瑜伽”倒不如说是“坚持健康”，选择一种更健康的生活方式去爱自己。

一分耕耘一分收获，当你用大量的时间来维护健康，你的身体也会以充沛的精神回报你。什么事情今天不做明天也不会做，只有立即行动才有收获。有一位老师在2008年汶川大地震中失去了双脚，失去了孩子和她的婚姻。重获新生的她竟然在截肢后一个月站在了舞台上开始跳舞，在以后的生活中她还尝试自己以前从未尝试的运动，跑马拉松，登山，一切都那么让人不可思意。经历过磨难后的她笑对生活，找到了自己的幸福，拥有了灿烂的人生，活成了她自己喜欢的样子。而我这么一个追求健康的人坚持练习瑜伽应该也没有阻力了。

练好瑜伽，也是享受生活。把握每一个当下，活成真实的自己，活成自己喜欢的自己原来是件这么美好的事。