229焦虑是什么？

焦虑是诸多负面情绪的一种。本质是资源问题。

想想之前会在什么时候焦虑？明天期末考试了，今天还没准备好；马上要上台了，讲话稿还没背熟；月底了，业绩还没有达标；要买房了，首付还没凑够……

于是在焦虑下，熬夜复习，抓紧背稿子，聊客户，找朋友凑钱，焦虑情绪的积极意义在于推动人去调动资源。

可是如果没调动成功，一次两次没事，时间久了长期处于外界环境的重压之下，很容易就会引起情绪控制问题和免疫功能失调。从短暂的心理表征渐变成生理体现，看起来就像是病了。

所以该如何避免呢？早做准备是一条可行的方法，提前规划资源调度。