日常养胃食品

我是一个胃不舒服者，平时只要稍不注意就会很让我受罪，现分享以下几种食品及注意事项。

注意事项：

1.喝温开水

2.按时就餐

3.少吃多餐

4.少吃辛辣、冷食物

食物：

1.牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，同样具有很好的养胃功效。我喜欢喝泡的那种牛奶。

2.南瓜：南瓜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙，磷等成分，是健胃消食的好食品。

 3.红薯：红薯含大量的膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。我喜欢每天早上煮一两个带到公司去吃。

 3.包心菜：要想养胃，包心菜绝对很好，它具有健脾养胃，缓急止痛，解毒消肿，清热利水的作用。可是我基本上不做饭，很遗憾，我要是做饭都会做这个菜。

我发表在简书的文章都是原创，若是转发请注明出处或是把我的链接附上，若是抄袭我将对你追究到底。

我是木子艾琪琦，想更多了解我，就关注我吧。我的公众号：琪威维，我的知乎/简书：木子艾琪琦。