健康的生活方式

一直都认为吃素挺好的，对身体健康有益。只是很担心会蛋白质缺乏，毕竟肉类是蛋白质的主要来源。

对此担忧，我也做了一些查询，毕竟素食主义者很多嘛，他们是如何应对的呢？

其实是我多虑了。在这个普遍营养过剩的年代，是不存在营养不良的情况的。

据相关人士称，每天只需食用一些豆类，或者豆制品，就能满足身体所需的蛋白质。

听了这样的言论，我总算可以放心了。

说明无论怎样，自己都不存在蛋白质不足的，毕竟我自己也不是纯素主义者，应该属于蛋奶素吧！

在每天的膳食中，蛋类、牛奶，是必备品，就怕会蛋白质含量不足，而且对豆制品也挺喜欢的。