中国男性的卧推实力
今天不说别的，咱们就来看看中国男性的卧推实力到底怎样，当然前提是建立在标准动作之上。
中国男性的卧推实力
第1梯队：空杆（20KG）
大多数新手会经历这一过程，
初入健身房勉强能驾驭一根空杆，
有时候还会左摇右晃，这时处于熟悉动作的时候。
第2梯队：30KG（一边5KG）
空杆适应了，开始往上加杠铃片，
虽然只多了10KG，但也算有所进步，
这个时候要追求动作的完整性，不要瞎晃就行。
第3梯队：40KG（一边10KG）
恭喜你，算是达到了“热身重量”，
这个时候胸肌会有一点点形状，
手臂也会日渐粗壮，内心会有一丝小窃喜。
第4梯队：50KG（一边15KG）
有数据显示，
中国男性平均卧推水平在45KG左右，
祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了。
中国男性的卧推实力
第5梯队：60KG（一边20KG）
对很多人来说，
这已经算是自己的体重了，
对于没训练过的人很难驾驭的了这个重量。
第6梯队：70KG（一边25KG）
能推起这个重量，
意味着你胸肌较以前有了显著的变化，
训练痕迹更加明显，你可以自豪的请人帮忙保护了。
第7梯队：80KG（一边30KG）
如果你能推起这个重量，
那一定已经有了不错的胸肌盔甲，
走在街上，别人一眼就能看出你是练过的，
当然在健身房也一定会有很多小白偷偷在瞄你。
中国男性的卧推实力
第8梯队：100KG（一边40KG）
你已经是健身房牛逼的存在了，
当然女生会劝诫你：“别练了，再练就不好看了”。
第9梯队：140KG（一边60KG）
这已经是普通男性两倍体重有余了，
这个重量做组，绝对处于健身房的大神级别，
上肢力量非常强大，可以完爆中国90%以上的男人了。
第10梯队：200KG（一边90KG）
健身房基本看不到这样的存在了，
即便是在运动员当中也属于翘楚，
能推起这个重量，可以考虑去参加力量举比赛了。
第11梯队：260KG（一边120KG）
这是目前中国男性的极限，
260KG的卧推纪录由大力士岳洋保持着。
第12梯队：350KG（一边165KG）
即便放眼全球，这也是史无前例的纪录，
目前无装备卧推纪录是335公斤，
由俄罗斯运动员Kirill Sarychev保持。
中国男性的卧推实力
