复盘之后的调整
2020-05-17 本文已影响0人
加油麻麻
想要完成梦想清单的每一件事，需要攻克的大概就是坚持和坚持吧！
早起晨练是最近开始的事，中途有停下两三天，当时总结的原因挺多的，后来才发现所有的问题根源在于我想不想做这件事儿，我想。一开始有些兴奋，再下来就开始给自己找理由，找不坚持的理由。譬如，担心起的早没有充足的睡眠景程工作状态~~~~~在二小姐的推动下，解决了些事儿。我还有理由，譬如：我早起晨练导致我没办法实现”书写“和”阅读“。但这事被我自己攻克了，我可以起的更早吖。对于早起这件事，我毕竟 坚持 的时间还不是不久，但似乎还是有一定的规律可循。譬如，我一开始是6:30起，刚刚开始的那几日有些困难，后来一天比一天起的轻松，差不多过了六点，大脑已经开始活动了，即使我是闭着眼睛的。再后来提到5点起床，更难啊，又坚持坚持，逐渐的也好像到了那个时间点大脑有苏醒的意思，反正今天早上是最轻松的。这周的阅读进行的不太好，书写还是正常进行。
我想从下周5月20日开始，
001 实现4:50起，晚21:30入睡
002 每周一二（休息日）晨练，每周四六/日 晨练。
003 每周一二晚课，三晚课，四休息，五晚课，六休息，
003 给家人列午餐菜谱
004 已经开始阅读的《吉田医生哈佛求学记》于下周日 前读完并输出。
005 每周三五六/日 早上需要听学习视频60分钟以上（1节课）
006 每一二，学习视频 不低于 2小时/天
