站桩养生,要融入生活
2022-01-24 本文已影响0人
天山客
站桩养生要融入生活,所谓的融入生活,就是一天24个小时,随时随地都要有这种想法,若有若无,若既若离的站桩养生的意识,不断扫描,不断放松。
网上经常有人说自己一天站几个小时,其实也没法表示赞同或反对,就只能无语。
因为每个人站桩的目的都不同,本人练习站桩养生就是为了身体健康,为了身心平衡。
而靠每天练几个小时就能达到健康和身心平衡吗?比如每天练5到6个小时,或者2到3个小时,或者半个小时,如果其他时间如果不想这个事,其他时间不放松,还是紧张,还是执着的话,那如果身体出问题了,又来埋怨站桩的原因,其实这个现象是值得探究的。
因为人生活在城市中,要处理方方面面的关系,也要做很多的事情,不像古代时候田园牧歌,春种秋收,人际关系也比较简单。
现代人要从早忙到晚,就是冬天基本上也没有休息的时候,所以,必须要在工作和生活中,保持一个锻炼和修行的心态。
也就是说,要随时觉知自己的状态,不能只顾埋头做事,太忘我了,那样自己的身心容易过劳与损伤,或者精气神(能量)消耗太厉害。
随时觉知自我这个说法,也不是每个人轻而易举都能做到,需要有意识的去训练。
还有一个现象,有人问,站桩的时候自己会胡思乱想,或者说在想其他无关站桩的事,其实这个也是正常,人本身就叫做心猿意马。
不可能不想事,只是说也是需要有有自我觉知能力,可以观察一下,自己在想什么事?为什么要想这个事?能不能不想?如果不能的话,那需要想到什么程度?
慢慢的就会发现,其实站桩的时候什么事都是可以放下的。
所以很多事情不要排斥,不要拒绝,就是“来者不拒,去者不留”。
站桩养生,不只是摆个姿势,站在那儿什么都不想,有时还是需要有一些悟性,需要不断锻炼觉知能力,需要锻炼脑力与潜意识能力的。