无标题文章75%的人是亚健康?其实只要有这几种表现,你就是健康的
世界卫生组织说,全球70亿人,20%是有临床疾病的,75%是亚健康,只有5%的人,才是健康的。这个说法靠谱吗?这个标准,是不是太高了。其实只要有下面几种表现,你就是健康的。
双目有神
眼睛的不同部位,分属五脏,眼窝是精气的表现,肾,表现在瞳孔,肝,表现在黑眼球,心,表现在眼睛的血络上,肺,表现在白眼球,脾,约束整个眼睑。眼睛的状况,跟五脏六腑的精气息息相关。双目有神,就是精力充足、气血足、五脏也健康。
脸色红润
十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面。面色,是气血盛衰的晴雨表。脏腑功能良好,气血充足,则脸色红润,气血亏虚,则面容没有光泽。
声音洪亮
肺气足,声音就会洪亮,这就是中气十足。肺比较虚,声音就会无力。
呼吸匀畅
《难经》:呼出心与肺,吸入肝与肾。呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固
齿为骨余,牙齿是骨的一部分,与骨同源。肾主骨生髓,肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。
头发润泽
发为血余。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。
腰腿灵便
腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿,从容的步伐,是肾精充足,肝血旺盛的表现。每周3次以上的运动,每次半小时,可使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
体形适宜
胖人多气虚,多痰湿。瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖。都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
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记忆力好
脑为元神之府,脑是精髓和神明,高度汇聚之处,人的记忆,全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。
情绪稳定
情绪会影响健康。长期心情好,情绪稳定,反映身体健康。过度生气,会伤及五脏,使你的肺部、肾脏、脾等受到伤害。