女性缺觉更损健康

【女性缺觉更损健康】

女人一旦晚睡早起，生活作息就会严重违背生物钟，易成为慢性失眠。

有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。

睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。

女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。

中午最好休息半小时到1小时，晚上最好10时左右睡觉。