减肥 D11

体重:＋0.6 果然涨了

早餐:牛肉米线 今天应该是假期除了出去玩的那天起来的最早的一天了。

午餐:火锅（土豆少许，乌鱼片少许，鸭肠少许，黄鳝少许，泥鳅很多）

晚餐:水煮西蓝花

喝水:苹果橙子红茶 可能没有1.5L，老公说他做的很好喝，他要跟我抢。

锻炼:Keep。前几天右腿没有很好的拉伸，前天换了个跳绳的训练，所以右腿小腿痛。昨天1000跳绳课程没完成。腿痛不强求。今天不跳绳了，做点温柔的。也可试试燃脂派对。