这个很重要

我们总是听到人们在洗澡时摔倒后中风等。为什么我们不曾听说摔在其他地方？当我参加一个健康的生活方式课程时，一位也参与课程的国家体育理事会教授劝告，在洗澡时不要先洗头，理应先清洗身体其他部位。这是因为当头部潮湿和寒冷时，血液将流向头部取暖。如果血管收窄，很可能会导致血管破裂。由于通常都发生在浴室里，请务必提高醒觉，以避免这种情况再发生。

1.淋湿先从脚底开始。

2.小​​腿。

3.大腿。

4.腹部。

5.肩膀。

6.暂停5-10秒。

我们会感觉像是有蒸汽/风从体内溢出来似的，然后像往常一样照常洗澡。

✅智慧：就像一个装满热水的玻璃杯，然后用冷水填充。发生了什么事？
玻璃会破裂!!!

如果我们的身体......什么破裂了？
我们的体温很热，水很冷，所以如果我们直接淋浴身体或头部，由于血管破裂，风应该会被困住或致命。

这就是为什么我们经常看到人们突然摔倒浴室。由于错误的沐浴方法，我们可能会中风，或导致偏头痛。

这种沐浴方式适合所有年龄段，特别是那些患有糖尿病、高血压、胆固醇和偏头痛/头痛的人

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