不要冻起来，要动起来

【晚上好，潇然202012.5精进Day74】

每周末的课程安排在清晨练习，这样大家练习完后该干啥干啥，精力也会比较旺盛。

最喜欢的就是听会员提问题，遇到任何问题都勇于去解决。

由于我教的是瑜伽理疗,简单说就是发现身体的不平衡，用物理的方法来启动自我的疗愈，这对疾病和亚健康也都有很好的帮助和治疗。

它是一种康复理疗，是经过近20年的研究和验证，所总结出来最好的理疗方法之一。

经常有人会问：老师，我有XX病症，能用什么体式可以来缓解和治疗？对于这类问题：首先，瑜伽理疗方案的制定不是因为某种病或者哪里不舒适就有特定的某组体式序列，每个人身体都是不同的，我们要先确定身体部位的具体问题，进而针对不同个体制定一套科学的理疗方案，并在理疗的过程中随时根据个体改善的情况调整方案。想要解决问题不能只单纯的靠某个或某组的体式来完成，老师不仅要对人体的解剖学，运动学，和心理学等学科进行大量的学习研究，还要具有十分丰富的理疗经验，只有这样才可以有效的帮助会员预防并达到辅助康复的作用。

不管是线上课还是线下课，相比较线上的教学更难更有挑战。

尤其是在评定个体差异方面，我会先通过观察身体外在的状况，做一些静态以及动态的运动进行评估，然后反复的测试，在习练中不断调整。

一切都在动的过程中求，因为动，说明还活着。