健康需要跑步

每日健走一万步，成为最近生活中的习惯，看到朋友圈里的微信步数排行榜自己每次都排在前排，每次有点小沾沾自喜。但加入本地的跑团群才发现，健走都没什么人去玩，他们都是跑步，每次一晒路线图都是十公里左右，甚至有的二三十公里。

我加入跑团群里一次也没跑过步，运动装和跑鞋买了基本没怎么用过，自己尝试着围着四百米的运动场跑二圈就累的气喘吁吁，感觉体力不行了，毕竟从毕业到现在几年的时间里没有什么运动了，经常坐着办公亦或者是晚上和朋友去胡吃海喝。身体也变胖了不少，本以为健走能减减肥，但坚持了四十几天感觉也没有减下一点，肚子的赘肉也不少。仔细反思是没有一个好的作息时间和合理的饮食安排，加上一直对肉类的食物情有独钟，经常喝饮料，不管再怎么健走也不会有一点点效果的。

许多朋友都劝我一起跑步，其实就在今天上班时候同事都问我去年的远马报名了吗？我说没报也可以去给他们加油。更多的邀约我一起报名襄马亦或者是汉马，全马跑不下来，可以半马，半马不行哪怕里面的健康跑都可以。看见朋友们的鼓励，我也觉得自己应该需要跑步锻炼，答应了去和他们一起健康跑。

身体是自己的，不管做什么，首当其冲的是有健康的身体才能去拼搏，希望自己可以按计划锻炼出一个健康的身体。