写在纸上

【Day19】今日阅读《微习惯》。

1.列出微习惯清单，把它写在纸上，每天睡觉前检查，完成了就打勾。

比起打字，写在纸上是一种更加容易让大脑记住的方式，容易理清思路，也在告诉大脑这件事很重要。在写主题营复盘的时候，就发现，先写在纸上再敲到电脑，比直接在电脑上打字的效果更好。

2.金句分享

001 如果你在疲惫、压力山大、极其忙碌的时候，还能完成某件事，那么你每天都能完成它。

002 每天都要重复这种小到不会失败的行动就是微习惯策略的关键所在。

003 既然大脑会慢慢来，那么让自己舒服地适应变化是最符合逻辑的做法。