好爸爸效率手册

我曾经看过一则报道，讲的是澳洲的爸爸们如果每天能多陪孩子们玩5分钟，政府就可以少花50亿澳币，从而大幅度减少在青少年犯罪、药物使用、专项教育等领域的投入。没有得到爸爸陪伴的孩子，情感表达欠缺，缺乏自信，会出现焦虑、孤独等心理问题的困扰。

读完《超效率手册》，结合我们家爸爸的育儿实践，我总结出了高质量陪伴的6条黄金法则，希望对爸爸们有一定的启示。

001 习惯的角色

爸爸不参与，妈妈一个人是很难给予孩子安全感的。爸爸爱妈妈，是我们能给到孩子最大的安全感。每个人都依赖于习惯，你要让孩子感受到无条件的爱，爸爸能给孩子的，别人无法替代。

002 同频的爸爸

态度是会传染的。可以组织一个爸爸联盟。我之前在加拿大，老外爸爸们就经常结伴带一群小孩子去科学馆，他们轮流讲解，寓教于乐。带着孩子一起探索大自然、去露营、组装机器人等。选择与效率高、目标一致、有好习惯的爸爸为伍。

003 行动的习惯

努力地专注于你不喜欢做的事，也可以让它变得有意思。尊重孩子的选择，鼓励他们做独一无二的自己。当孩子屈服于困难或者遇到困难就后退时，你要用行动让孩子们看到爸爸是敢于面对挑战的。身教大于言行，你如何说不重要，你如何做才重要。

004 学习清单

学习是生产效率的重要组成部分。树立学习心态，在育儿经典书籍和智者的育儿实践中去学习；与孩子约定一个固定的阅读时间和运动时间；参加孩子们的重要时刻，如运动会、表演、班级活动；与孩子们一起吃早餐，上学的路上和他们聊天；带孩子去看电影；全家一起去度假。

005 带孩子一起出差

大家一定都记得白俄罗斯总统卢卡申科带着他的小儿子参加中国盛大的阅兵仪式的画面。如果爸爸们能带着孩子一起出差，对他来说是件非常开心的事。上次我先生去上海出差，就带着儿子一起去。两人感情在一对一的单独陪伴中迅速升温，并承诺只要能解决好工作与陪伴的问题，他都会尽量带上儿子。

006 人生的导师

帮助孩子去探索人生的意义和价值观。让孩子懂得什么叫底线。什么事情可以做？什么事情不可以做？帮助他们去建立积极、乐观、自信、忠诚、利他的品格。培养诚实与仁慈的价值观。

忙碌的爸爸们，你们真的很不容易，请记得育儿的路上没有时光机。推掉那些不必要的应酬和娱乐，时刻记得没有哪一个人比你的孩子更需要你。