自律的本质

自律是自主加他律
自主定目标，他律使自己能够按进度达成目标。打到可靠的他律是实现自律的关键。

孩子一拿起手机就管不住自己，一做作业就拖拉磨蹭，完全没有自律，这其实不是孩子有问题，正常孩子都是这样的，能自己管理好自己的孩子其实是有天赋的。
很多人以为，自律就是自己约束自己，可以自己约束自己，本身就是一种内耗，大部分的学霸，他们并不会在学校的宿舍里上自习，只要上自己就一定要去图书馆，为什么。这是一个他律的环境，他不需要自己管自己，只要你融入环境就行了，
自律的本质是什么，叫自主+他律
律往往不是自己约束自己，形成能量的消耗，但前面那个自主的目标一定是自己定的。

自律就是自主定目标，然后营造一个他律的环境，帮助自己达成目标。

贾玲减肥，投资3个亿花出去了，然后健身团队又花了不少钱，所以贾玲自己说“我毫不怀疑我能减肥成功”。所以要有这种外部的力量。

自爱，一个长期被否定的孩子，不会有自爱的
自尊，总体验失败的孩子，不会有自尊的
自由，管控太严的孩子是不会有自由的

如果孩子没有这些自，不会生出自主来，所以培养一个自律的孩子，除了营造他律外，重点要培养孩子的自爱，自尊，自由。