减肥日记①

减肥餐食谱①：

小半盘白水煮鸡肉

半个西柚

一个苹果

食谱来源：知乎热帖

实行缘由：

趁着在辅导班的日子，没有其他杂事，平日不外出，想找男盆友的情况下，决定第一步通过减肥餐先减体重，奠定体重基础；第二步再通过运动塑形，让姿态更健康。

今天是第一步的第一天，一个感觉饿。

真的饿，饿的感觉就像可以把水当做营养餐吃，喝水要喝到饱。

除了饿就是困，四肢无力，感觉很不好。

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减肥日记①

美食美食，满脑子都是美食。

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为什么会采取这种减肥餐的形式？

因为这种水果蔬菜白肉是在排空肠胃，调理内环境的一种方法，一星期为一个周期。我的肠胃很不好，吸收太快，能力太强，导致吃点发物非常容易爆痘，容易便秘。

这是第一次尝试减肥餐，以前说减肥都是不吃晚饭或者少吃，多运动。而不是这次吃草然后躺着减。心有点虚，第一天都有点难熬，不知道第二天，第三天，第七天第N天需要怎么熬。

减肥减肥减肥

少吃少吃少吃

多动多动多动

明天加油加油

减肥日记①