自律

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早课

今天六六老师留言，自修，觉察真实的自己。以往自修，我总是比较懒散。今天则是闹铃一响，就完全清醒了。可能和天气也有关系，五点多天边已经隐隐有点亮了。乳腺奎亚做热身，完成喉轮奎亚每个动作两分钟。身体完全舒展开了。迎接今天的生活吧～

感恩老师，感恩大家，感恩祖宗～

晚课

今天的主题果然是“自律”。今晚老师为有缘人引路，临时通知自修。本来晚上我有事晚课要请假，要自修。这下，真是凑巧了。等忙完事，已经10时半多了。很多伙伴已经完成了晚课。是快速进行晚课，早点睡，还是认认真真做？以前，我一般都是选择前者。觉得自己要早起，睡眠时间要尽量保证。第二期晚课总结时，我注意到自己这个模式。于是，特意写下，自修也要认真。现在正是执行的时候。我担心睡迟了会影响早课，今天就来试一试。（其实经常因为别的原因迟睡，只要我早起的想法够坚定，是影响不了的。）

感谢飞儿用文字梳理了晚课程序，让我更加清晰。感谢在精进的自己，感谢老师，感谢伙伴，感谢祖先！

大好消息：外婆能说话了！外婆真棒！