Day9：如果实在想拖延，请选择结构性拖延

        仅仅是断了两天我就觉得自己写不出完整的句子了，日更的节奏还是要保持下去才行呀。

        这段时间提交毕业论文初稿的日期逐渐逼近，写毕业论文逐渐成为我这几天的日常。

        不知道大家有没有这样的经历。当你忽然明白自己要做什么，或者是突然有一件重要的事情需要去做的时候。整个人的心态会发生很微妙的感觉，尤其是在这件事并不是特别紧急的时候。也许是你想清楚自己未来想要做什么了，比如决定考研、去一家喜欢的公司、学习一项新的技能；亦或是有一件重要的事情需要去做，比如高考这样的人生大事、准备毕业论文、准备年末评优。

        我们往往会在刚刚开始的时候在脑海里描绘出一张蓝图，认认真真地计划着这项任务的落实，并且幻想着憧憬着展望着。这个阶段我们往往会高估自己的行动力执行力，把许多事情的细节都抠的很到位。这也会之后的行动买下来完美主义的种子。

        于是乎，我们在正式开始的时候发现，自己的行动力远没有自己想象的那么高，并且拖延的现象尤为严重。同时，前期高标准地要求导致我们在行动上特别受限制，进一步的产生了拖延的想法。所有的方法若不是用有效率的办法来做若不是按照自己规划的来，或是中间出现了意外打乱了开始的安排，那么整个节奏都乱掉了，并且不知所措。因为，已经不可能完美了，那接下来再怎么做都是没有意义的了。

        我常常就是因为一个早上出了一点点破事儿，结果导致一整天都荒废掉了。每晚睡前回顾自己的一天时，又极为懊恼，怎么这一天就这么过去了，我还什么都还没有做呢。什么也没做会导致进一步的焦虑，而焦虑又会反过来促进拖延，进入一个负循环。

        这样的情况其实经常发生，而且并不会随着经验的累计变得高效，毕竟拖延本身也是有生理基础的。我们也只能在这个基础上尽可能地多发挥自己的主观能动性。所以，在拖延无法避免的情况下，可以试试结构性拖延。

        结构性拖延，简单来说，就是当你什么事都不想做的时候，找一件稍微想做的事情先做。

       我太难了，又写不完了，赶快先发吧。