轻食餐
2020-07-12 本文已影响0人
十九记
午饭
健身期间，控制饮食。
多吃肉，碳水也不能少，既然不吃大米饭，那就用薯类，玉米来补充吧。
青菜当然也不能少，生菜叶真的是首选了，洗洗就能吃。
看起来就一盘，吃下去还真是……有点撑，emmmm……
总之营养是够了，份量也够了，至于口感嘛……个人认为还是不错的，哈哈哈～
午饭
午饭
午饭
健身期间，控制饮食。
多吃肉，碳水也不能少，既然不吃大米饭，那就用薯类，玉米来补充吧。
青菜当然也不能少，生菜叶真的是首选了，洗洗就能吃。
看起来就一盘，吃下去还真是……有点撑，emmmm……
总之营养是够了，份量也够了，至于口感嘛……个人认为还是不错的，哈哈哈～
