【说减肥，聊心理，悟人生】之三

到今天为止，第一节课听了四遍，越来越多地体会到与大脑对话的神奇效果，也有了更多的感悟。现在分享几点哈：

首先，昨天中午的时候，突然觉得有点晕，大脑里的声音是：可别减出低血糖啊。可是突然有一个声音说：这不是真的晕。是你自己的幻像。

我觉得好奇怪。我很清楚地知道，第二个声音是我的潜意识的声音。于是，我跟她对话，邀请她给我一些提示。答案马上就出来了，是昨天早上，我爸对我说过的这句话，我的大脑接收到了，然后开始配合着演出了这一场戏。

同时，我看到了爸爸对我的担心，还有他自己的一份恐惧。这些背后都是爱。于是，我在心里收到这些爱，把担心和恐惧还给他。我在心里对自己说：“我的身体知道答案，知道我应该吃多少，吃什么。怎样对我来说是健康的。”潜意识很满意我的回答。她开心地离开。大脑也达成了一致。后来再没有出现所谓的头晕现象。

第二点是，我意识到，我不停地吃，曾经非常渴望别人对我的一个评价。那就是“可爱”。也确实收到过非常多的这样的评价。我的很多朋友甚至老师，都会说我非常“可爱”。一个四十多岁的人，那么贪恋这个词，在心里是什么呢？是渴望自己还是个孩童，甚至是婴儿。而婴儿通常都是胖嘟嘟。

我问我自己，我维持这个婴儿的身份有什么好处呢？哈哈，好处太多了。一般很少有人舍得伤害婴儿，可以有一种被保护的感觉，也就是满足我的安全感的需要。这样我就可以理所当然地享受来自他人的照顾。

婴儿还可以随时发脾气，而不理会其他人的感受。此刻，我想起《千与千寻》里那个巨大的婴儿，是的，那就是我的真实写照。

婴儿还可以不用负责任，只享受权利。事实上也真是这样，在结婚前，我的妈妈把我照顾得无微不至。结婚后，不仅有妈妈的照顾，还有先生的照顾，做什么事都有他们俩去做。我身边的朋友，我自己，都认为这是“福气”。什么都不用自己做。有别人替你做好，你动动嘴就行。这里的动嘴包括，动嘴去吩咐别人做事情，还有就是动嘴吃！

然后这里说到“福气”又让我有了新的灵感，我大脑里还有一个信念：“有福气的人都是比较胖的”，比如古装剧的那些富人家的老太太之类的。我很在乎这样的“有福气的人”的身份，也想真的成为“有福气的人”，所以身体上也会去配合着多吃一点。

第三点，我意识到，我吃东西吃得多，是我爸常说：多吃点，别一会儿饿了。这种害怕挨饿也许是来自爸爸的生存恐惧，但经常被大脑接受以后，也内化成自己的了。另一方面，这让我想起我的青春期的时候，我爸说，青春期一定要多吃。我就拼命地吃，来证明我是个听话的孩子。在学习成绩上，也许不能令爸爸满意，但是“吃”这件事上，没什么难度，我只要吃，爸爸就高兴。爸爸认为，能吃，至少证明没啥病，还能吃得下。

第四点，我吃东西吃得多，也确实自己有种不安全感。那就是觉得吃到肚子里的才是自己的东西，没吃进去的会随时消失，是我无法控制的。那种失去控制感的恐慌让我不得不把自己吃得实在撑不下去了才会停下来。

这里也让我想起一些往事，就是我的小时候，爸爸常会骗我，比如我想要某样东西，他会找个理由或者定个条件，说下次再买，结果等这个条件我达到的时候，他要么再找个理由，要么直接否定我的需求。慢慢地，我不再相信没有到手的东西会属于我自己。我一定要在我的手上，或者吃进肚子里，才能证明这是我的东西。

买东西的时候也是，我经常会买双份，因为害怕会没有了。

第五点：我特别喜欢吃火锅，还爱吃夜宵。我的先生也是功不可没哈。我们谈恋爱的时候，最重要的主题是火锅。为了吃火锅，又怕爸妈说我们不吃晚饭，我们通常会吃两顿晚饭，也就是在家里吃完晚饭以后，出去逛街的时候，继续吃一顿火锅。所以，火锅里满是我们爱的回忆。特别是跟先生吃火锅，每一样菜他都会先品尝，好吃了，然后再让我吃。

后来，结婚以后，先生有时候会值夜班回来，带一个夜宵给我吃，然后我的体重也进入直线上升的通道。有一次，我问先生，你这样给我买着吃，不担心我长胖变丑吗？我先生说：“不怕，长得胖些，变丑了我才安全呢。因为就没别人喜欢你啦。”

这句话也被我的大脑接收到了。于是，我用长胖变丑的方式来表达和证明，我对先生的忠诚和爱，更深层的是维持先生的安全感。

在最后的冥想部分，我看到左边的我是刚结婚的样子，我的手里端着一大盆火锅，哈哈，鸳鸯锅，好沉好沉，还在冒着热气，先生站在我的面前，笑盈盈的。我把火锅送到他的手上。他开始有点不高兴，后来，看我笑了，他也笑了。我对他说：“你有资格拥有一个漂亮的，苗条的，迷人的老婆。”

当看到右边的自己的时候，更多了一份妖娆，当然，仍然有一份可爱，但是，是另一种味道的可爱，清澈明亮的可爱。

再分享一下这两天饮食和运动方面的感悟。

在饮食方面，因为吃得没有以前多了，感觉到了对食物的珍惜和感恩，会去仔细品味每一口的味道，和食物有了更深刻的连接，现在才发现，以前，吃得太多，吃得太快，其实都是吃的调料的味道，现在能体会到每种不同的食品真实的味道。

比如吃苹果，会去留意每一口的大小，体会牙齿咀嚼苹果的爽快，那种清脆的响声，让我感受到活力。我能体会到苹果的汁水会分泌到我身体的每个角落，每个细胞，滋养我的身体，守护我的健康。以前吃苹果还剩很多就会扔了，现在真的吃到还剩一点核才会扔。内心里对食物充满了感恩。

我的牙齿，我的食道，我的胃，我的内脏，我的肠，都在对我说“亲爱的自己，我就爱你这样好好爱自己。”满满的喜悦感和欢喜心。

运动方面，以前总是逼着自己去健身，甚至办了卡也会半途而废，但是这一次，我的身体想运动的时候，就动一动，不想动的时候，就坐着听听音乐，非常轻松愉快。

报个喜，四天掉了四斤啦