保养一下自己的肝脏，应该怎么样做呢？

①今天有个朋友他这样问我说，冯名雨老师，我呢，想好好保养一下自己的肝脏，请问应该怎么样做呢？[太阳]

②其实你要养肝，首先呢，你要知道有什么行为他最为伤肝。

③简单的讲伤肝呢，有两个行为最为突出，一个是久视，一个是熬夜。

④我们都知道五劳七伤，其中呢，有一个就叫做久视伤血，而肝主目，又有肝藏血之说。所以说过度用眼会伤到我们的肝脏

⑤至于熬夜伤肝，那是从气血流注来讲的，因为每天晚上的，凌晨1:00~3:00是肝血回流的时间，也是肝排毒的时间，所以如果这个时间你不睡觉，那肯定是伤肝的

⑥最后的话，关于养肝推荐两个穴位给大家，一个是肝俞穴，一个是太冲穴