微笑

有人说：如果你想做社牛，就要时常微笑，见人便笑。

我在开会的时候突然想到了这个，就想练习一下，突然发现我的脸是耷拉着的。按说，在没有情绪的时候应该是面无表情，但我发现其实是在耷拉着脸。

我想试着无情绪的微笑一下，然后一下，两下，三下，也就几下，就感觉到脸的肌肉已经有点累了，并且没有情绪的时候很难坚持下去。

我做为一个北方人，平常还是很喜欢相声、小品、曲苑杂坛之类的，看这些娱乐节目的时候，也是经常的笑啊，为什么那个时候没有感觉到那么累呢？

还有一个有意思的事，我现在写文的时候，我的脸是一个小小微笑的状态。

那我找到了写文的终极目的啦！

毕竟每年的5月8日国际微笑日。

毕竟微笑有很多的好处。

1、增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

2、减轻压力

当你微笑的时候，你的血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

3、减少癌细胞

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

4、预防疾病

每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。

5、增强消化功能

笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。

6、治疗疾病

笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。

7、促进血液循环

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

你今天笑了吗？