考研上岸后坚持一个月6:30早起，我收获了什么？
如题，考研上岸后时间充裕，为了找到适合自己的节奏，我做了一个甚是粗略的实验。
这个实验有四个平行组——早起早睡组，早起晚睡组，晚期晚睡组，随心所欲组，互为对照。
实验为期两个月，最近正好进行到实验的第四组。但我想提前结束了，一来我已经得到了自己想要的答案；二来后面这段日子着实是过于“随心所欲”，整的我有点焦虑。
在这期间，我除了上述四个实验变量以外，努力做到外出频率、饮食习惯、学习内容，工作节奏等其他因素的基本一致，当然随着节律变化气温等不可控因素的变化，要做到变量单一根本不现实。所以以下感受肯定带着浓重的主观性，不具有普适性，仅仅给诸位起到一个提示借鉴的作用。
在此期间，我每天都忠实地记录了自己的情绪、身体、任务完成的强度和效率等，对比得出结论——早起对我来说是最好选择。
是的，我发现很特别的一点：对我来说，早睡或晚睡其实影响不是很大，重点在于是否早起。
早起对我的影响是积极且巨大的。以下唯心地探讨下我的感受。
1. 计划安排更合理，执行更从容。
首先这里先说明，我的四组实验，清醒时间基本趋于一致。然而在这样的前提下，我发现早起我的任务完成度仍然是最高的。我总结了几点原因：
早起时，出于对我自己成果（早起本身就是成果）的尊重，我会更愿意优先完成工作和学习内容。而晚起时，我的行动力明显不足，大部分的时间——特别是牺牲早起换来的晚上时间，我通常无法集中，常常思维发散且效率低下，或者到最后干脆放弃无所事事。
早起让我清除内耗，效率更高。面对自己不擅长的任务时我会有畏难情绪，但早起会让我面对它们更从容。我会感觉我的时间还很充裕，因而减少焦虑，轻松地开始，不知不觉地完成。心里的“大象”再也没有闹过别扭，我的内耗更少了。
早起的我不为已逝光阴懊丧，期待明天，形成正向反馈。“执行“晚起组”期间，我在一天的结束时，常常面对已经满满的执行记录产生——要是我再快一点，做题的时候不走神，下午不聊天——是不是可以多完成一项计划等的消极情绪；在已经快零点的时候，还想着抓紧时间塞一个任务，导致晚睡，形成恶性循环。
而早起早睡时，我会更加细致地回顾一天从清晨开始的时间表，发现自己无论再怎么努力，这一天仍然会留下遗憾，因而明白——我对自己的要求是没有上限的，因为努力本身是没有上限的。我不应该把评判自己的标准定在我今天是否努力上，而应该看我的任务完成度和效率如何，今天比起昨天是否有成长等。
图灵说：“过去属于死神，未来属于我自己。”早起让我揭开障目的叶子，认清努力没有上限后，我没有“摆烂”，而是更注重当下的感受。我最近的行为系统是单调重复的，但我仍然会对明天充满期待。循环往复，正向反馈，我会越来越迷恋高效执行任务、“无痛”完成任务的感觉。
2. 晨起的能量滋养身心
每天早上面对镜子，我都可以自信满满地对自己说：“今天是你余生最年轻的一天。”早起的自己使得这句话更有说服力。除了我的行为确实充满了对“一天之计在于晨”的珍惜和肯定，也因为我的皮肤状态是真的很好。
我在进行四组实验时用的是一样的化妆品，其中不乏国际大牌。经过对比之后，我发现了一个真理：再贵的化妆品都比不上早起早睡对皮肤的滋养。
除了对外在的关照以外，我发现每一次感受晨起的能量都会让我身心愉悦。
早上拉开窗帘，一个新的世界在我面前缓缓展开。还是与昨天别无二致的景象，却充斥着完全不同的崭新的能量。
晨曦透过玻璃撒入室内，并不刺眼，却可以带来新鲜的光明与活力。这时候小猫咪已经在房间外焦急地“喵喵”叫，间或爪子在木门上挠两下，“刺啦刺啦”地催促我迎他入室。
打开门，他先是冲我语带抱怨地撒娇，在我脚边磨蹭一会儿；在享受够抚摸之后，便迅速跳到阳台的窗户前，看着在房檐下筑巢的小鸟从窝里探出头，梳理羽毛，迎着茸茸的朝阳飞向天际，在白色的楼宇间播撒自由。
猫咪的那双绿幽灵水晶般的眸子中荡漾着晨辉的缩影，毛发也泛着金黄的光泽，微风一吹，让人想起金黄色的麦穗随风起浪的样子。
吸一口清晨的空气，满是希望的味道。
我每天都会被这一幕治愈。
每当这时 ，我都会由衷地赞美命运，使我能亲身迎接今日的来临。一想到我还有无数个这样的“今日”在前方等待，一种喜悦与感恩便会充盈内心。
我发现，在不知不觉间，我伸向这个世界的触角更灵敏，我的内心变的更为细腻，更容易被感动。
这并不意味着我的情绪不稳定，相反，负面情绪像是被清理出了我的身体。我对比了晚睡组，特别是“随心所欲”组，发现早起时我的情绪平静如水，我的内心不会被未完成的任务占满，也不会因为不可控因素的打扰而轻易烦躁，反而我会更有余裕地关注周遭的世界，关注我的心理感受，关注为我操劳的父母，并愿意主动承担起一部分的家务，这在我晚起时是根本无法做到的。
我会感觉到精力充沛，这加深了自我认同感。特别是早睡早起时，头昏脑涨等疲劳现象很少会找上我，这使得我可以更轻松地完成昔日感觉棘手的任务。我变的更有自信，有一种——只要我想做，都能做到的感觉。
我更加期待自己的成长。
3. 早起改变了我对生命的认知
经过早起和晚起的对比，我真切地发现了一个现象：我的大脑很好骗。
曾经在网上看到一个很有意思的小实验：走到镜子前，左右移动你的眼球，与此同时观察镜子里的你，你会惊讶地发现——在镜子里的你眼球根本没有移动过。
这表明：你的大脑欺骗了你的视觉，眼球转动的过程被大脑剪掉了。
真实发生的事情在大脑里却是另一幅样子，听起来好像有些恐怖。但实际上，你所感知到的事情都是经过大脑加工的，对时间长短的感觉也是一样。以前我仅仅是知道这个理论，没有什么比较深刻的亲身体会。但经过五月早起和六月晚起的对比之后，我深切地发现：在我的感觉中，五月的时间要更饱满，或者说更长。
斯坦福的脑神经科学家——Dr.Eagleman做过一个实验：他让人们从世界上最可怕的云霄飞车上自由落体掉落30多米之后，测试这些人对时间的感知。
实验结果表明，人们的感知中的时间比实际时间长30%。
因为在极度恐惧时，掌控记忆和情感的杏核仁高速运转，会使大脑记录比平时更多的细节。
这也就是为什么我们在特别开心、特别专注的当下，会觉得时间比平时长一些。
既然我们可以被大脑欺骗，那当我们掌握理论和规律后，也可以去欺骗大脑。
我们可以尽情地沉浸当下，进入心流状态，此时我们的记忆力和创造力会进入顶峰，自然而然地忘记时间，忘记焦虑。
两个月的对比结果，改变了我对时间的认知。我发现早起会让我更容易专注在自己手头的任务上，进入心流状态。我可以很顺畅地完成一个完整的任务，而不是因为一些突发状况而被迫中途打断。一个任务接一个任务地高效串联完成，这让我觉得自在舒服。
除此之外，早起拓宽了我人生的可能性。在高效专注地完成必要任务后。剩下的时间就是自我成长时间。
我可以输出文章记录生活，可以捡起自己荒废的口语，可以为了更多的证书备考奋斗，可以为了搞钱尝试做更多事情......我现在感觉自己拥有无限可能，我的人生永远不只一条赛道。
早起让我与更优秀的人做链接。早起后，我自然而然接触到的是同样早起学习的同袍。我们一起相互鼓励，共同进步，长此以往我必然会实现更高一层的能量跃迁。
“吸引力法则”告诉我们，我们散发什么样的磁场，就会吸引来什么样的人或事。早起的磁场是清澈而向上的。处在这样的磁场里，我找到了同频共振的灵魂；也感染了一批曾经的小伙伴，使他们变的积极主动——现在的我竟然也有成为别人“榜样”的资格，这是额外的惊喜。
通过我的叙述，你会发现，早起的我的正向磁场不断扩展。刚开始可能很微弱，但慢慢地，我的身心愉悦，吸引了正向的能量；任务的高效完成，让我觉得满足自信；通过早起链接的小伙伴也一起为我赋能......坚持下去，我相信终有一天，手可摘星辰。
一份不合格的实验报告到此结束。我要开始践行我的实验结果啦。
专注当下，满怀希望，感恩让我存在的所有。
从现在起，期待每一次早上六点半拉开窗帘的瞬间。
