16.管理你的注意力

每天一个思考，启迪你的智慧。

我们都说时间管理，但是当我看了一些时间管理的书，尝试了一段时间之后，发现根本做不到。为啥？因为计划是理想的，但是现实会受到各种约束，比如我上一件事没有在规定时间内做完，我的身体太累了不想继续，突然有朋友找你有急事等等。

直到我看了李笑来老师：注意力>时间

之后，我才彻底抛弃了“时间管理”这个概念，转向了“管理注意力”。

为什么说注意力大于时间？因为时间本质上不能管理，不管你愿不愿意，时间都是不断的向前推进的，你能控制的就是你的“注意力资源”。

一个人的注意力资源是极其稀缺的，每个人一天都有24小时，但你能够集中注意力把事情做好的时间可能不过两三个小时吧。很多时候都是坐在那里瞪着眼，不知道在想些什么。因此管理好你极其有限的注意力资源非常重要。

而我们很多人都掉入了三个注意力的大坑，分别是：

1.莫名其妙地凑热闹

2.心急火燎地随大流

3.操碎了别人的心肝

我们掉进了这三个大坑，最重要的是还不自知。

如果我们不珍惜自己的注意力，那么别人就会把我们的注意力廉价的收割起来，高价卖出去。网红干的不就是这件事吗？快看看我吧，快关注我吧！你关注了我，我就收割了你的注意力，我就有了流量，我就可以卖流量了。想想你每天在抖音上面花了多少注意力吧。

好，知道了要管理注意力，那如何管理呢？我给你几个方法：

1.记录你的注意力周期，一天内每个小时的注意力，什么时候最旺盛，什么时候最没有精神。注意力持续1-2个小时，身体就很累了，这个时候不要坚持，主动休息。

比如我自己早上注意力很旺盛，我就可以拿来创作；而中午的时候，我很困，那我就要休息；到晚上快睡觉前的两个小时，我的注意力又恢复了，我就可以拿来阅读。

2.在工作的时候不要被打扰。进入一种“心流”状态是很难的。如果你一直持续工作，你的工作效率是a图，如果你一直被打扰，那么则是b图。（面积表示工作效率，恢复注意力是需要一段时间的）

16.管理你的注意力

而我自己有更狠的策略，比如：

我的手机一直是静音状态；

为了节省注意力资源，我都是独行，因为跟别人在一起走路，需要照顾别人的选择，情绪等等，耗费注意力资源。

珍惜你的注意力吧，管理好你的注意力吧，因为只有注意力才可以让你学习，积累知识，积累技能。用这些积累的知识和技能去换取更大的价值。

如果你不珍惜，那么你的注意力就会被别人无情的收割，然后高价卖掉。（没错，我就是在恐吓你！！！）

我想，聪明人都会选择前者吧。