归零清理方式

确定一项你觉察到的记忆重播的事件，把注意力放在身体上，对着潜意识依次敲击穴位，一直到这个记忆让你不再想起。

眼内侧：这是我的错（百分之百的为自己的生命负责，不是自责）

眼外侧：对不起

眼下：请原谅

人中：谢谢你

下巴：我爱你

锁骨：感恩你

腋下：祝福你

头顶：我原谅自己（与自己的内在和外在和解）