【用这个方法彻底改掉拖延症】

【321法则】

遇到什么事情，都告诉自己去做（不要找一大堆理由），只要你不断的重复告诉自己【321去做】，这种积极想法，就会打入我们的潜意识，当多次的告诉自己，不管是大事还是小事，只要马上行动起来，渐渐的这种快速决策的习惯就会形成。

【成功的焦点】

把一切负面的心态，立即将否定自己的想法给去掉。

应该回忆，如何高效快速的完成一件重要的事情；如何高效分配时间处理某一件事话，我们的大脑一样也会接受这种想法。

接下来就，会越来越能战胜拖延快速的完成更多事项，把焦点放在一个成功的例子上，不断的激励自己去行动，快速挑战新事物的一种方法。

【八二法则】

80%的结果都来自20%的事项，20%的事项就是最重要的事情，自己能否达成目标，完成事项是最关键的事，每个人的时间和精力有限，而我们要先做好20%的最重要最关键的事情，拿出纸和笔，将今天的任务分出主次。

【拆分目标】

将大目标，拆分成一个个小目标，就不会让自己觉得这件事很复杂，很难做，不知道如何去做。

【计划明日清单】

睡觉前制定好第2天的小目标，写下来促进达成目标的事项，排列先后顺序，有了目标和计划也会睡得更踏实，一觉醒来，想都不用想，只要跟着计划走，马上高效完成一个接一个的事项。

自己不想做事的时候就会找借口，今天来累了身体不舒服，挑战一些新事物时总会有太多负面情绪，容易否定自己，还有就是没有提前做好规划，总是第2天才边干边想。