冻疮的防治

《爱美女性成冻疮高发人群》

冬季爱穿短裙长靴、紧身衣、紧身裤的女性，影响了局部的血液循环，整个腿部对冷的反应更加敏感，成了冻疮高发人群。过紧的鞋子以及袜子，会压迫血管，使得末梢血管循环不畅，使得脚部更寒冷，这样反而易生冻疮。

冬天切勿穿特别紧的鞋子，最好比春秋季节的鞋子大半码，以防挤压双脚，而影响血液循环，要让脚与鞋之间有一定的空隙，穿厚一点的袜子，增强隔热和保暖性。其次选购鞋子时注意鞋底要适当厚，因为鞋底厚的鞋子防寒性能好。

常生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。寒冬回到室内别立即泡脚，可用双手揉擦耳、脸、脚等部位。冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

长冻疮的4个阶段：

1.皮肤红肿发痒，应注意按摩保暖

2.开始起水泡，如果水泡破了要注意预防感染

3.皮肤出现溃烂症状，最好就医治疗。

寒冬，每天坚持热水泡脚，以确保足部血流畅通，水温可控制在55-57℃之间。临睡前泡脚，可行气活血，舒筋通络，促进全身血液循环和新陈代谢。