早上好呀，放下手机吧。

我早上起床的第一件事，关掉闹铃，打开微信，看看有没有新消息。我相信，很多人的早起的状态和我一样，先刷一会儿朋友圈，再去干别的事情，从未思考过这个习惯如何形成，又这个习惯会给生活带来什么。

我们先来为早起看微信这件事定个性。实质上，是在接收、反馈其他人的消息和需求。

很明显一点，晚上通过微信推送的信息，无论是个人、公司、还是公众号，显然不是最紧急的事。既然不是最紧急的事情，我们将宝贵的早上浪费在上面，不是非常可惜吗？

有人会说，反正早起也没有紧急事，时间又短，不看微信能干吗？我也不知道你能干吗？但我知道有比刷微信更重要的事情要做。比如，冥想5分钟，规划一天的行程，感恩一下生活诸如此类。

我也知道这个简单的结论并不会改变你的行动，因此请再听我哆嗦几点不刷微信的好处：

没有对比就没有伤害。

如果你用刷微信的5分钟来冥想，你将会收获：健康、快乐、同理心、自制力、提升效率、增强记忆力等等还有很多，不一一列举了，当然这些好处是有科学依据的，有兴趣可以研究一下相关书籍。

如果你用刷微信的5分钟来规划生活，你将会收获：好处很多，说一个最重要的好处——驱动力。想想当天要完成的事情及收获是什么，就会忍不住立马行动起来。

如果你用刷微信的5分钟来规划生活，你将会收获：被爱围绕的感觉、享受最美丽、最精彩的人类体验。

我想以上收获你都非常喜欢，为什么不开始行动呢？主要原因是——太在意别人对你的评价，所以你才积极反馈别人并不重要的信息。关键是要想明白，获得别人的认可需要的是爱和自尊，并不是一味的附合，别人对你的评价并不重要，重要的是你如何看待别人的对你的评价。因为你无法控制别人对你的看法，但是可以选择如何回应。我们要学会对外在的评价免疫，无论是赞美，还是批评。当你热爱别人赞美时，可能在受到批评时无法接受。

好吧，看来早上起来有很多重要的事情，都比刷微信要好。你也许会问，你自己做到了吗？说实在的我没有做到，所以现在的我，还是一个油腻的中年大叔。如果你觉得有用，你做到，我看看也行啊！用这个例子，我只想证明另外一点，我们关心别人做到什么，为别人瞎操心，与自己有毛关系啊！早上起来多关心点自己吧，只有自己才是体验这有趣世界的主角。

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早上好呀，放下手机吧。这是【全过程工程咨询——时间管理部分第122篇文章。】

注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。

10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：

1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。

2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。

3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。

以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。

全过程工程咨询主要学习书目：

我是张伟，正在构建一个复利知识库。

每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。