宝宝晚上睡觉穿多少，要穿袜子吗？看这篇就够了
问：开空调和什么最配？
A.吃西瓜！
B.追剧！
C.裹棉被！
D.以上都要！
眼见着全国大部分地区已经开启火炉模式，空调是必须安排上了。
但这空调一开，大宝宝（如你）是爽了，小宝宝呢？上次咱们发夏季开空调注意事项，没想到，留言区里问到最多的不是空调，而是：
Emmm……都是过来人，完全可以脑补出你蓬头垢面起夜的样子……在我们很隆重地给出“用睡袋”的建议后，没想到问题更多了：
唉，操心又唠叨的老妈子又要上线了，来好好讲讲睡袋怎么选、穿时有啥注意事项。（放心看，没广告）
别乱买！
根据个人情况选睡袋
睡袋的种类、品牌五花八门，光是款式就有七八种，让人看得眼花缭乱。
难怪大家吐槽不好选，或者不好用——极有可能是选错了啊！
襁褓式睡袋
新生宝宝的神经系统发育不完全，经常有惊跳反射（突然向空中挥舞自己双手），就连睡觉时都有可能把自己闹醒。
而且，由于刚离开妈妈温暖紧实的子宫，宝宝可能需要更多的安抚，比如拥抱。
所以，从出生到2个月大的宝宝可以用襁褓式睡袋。
★Tips：除了襁褓式睡袋，裹襁褓也可以达到安抚宝宝的效果。
但是，有些新手爸妈在给娃裹襁褓时，会误以为要把宝宝的双腿拉伸并拢再裹紧，千万不要这么做！
正常情况下，宝宝的双腿都呈现着自然弯曲状的，如果强行拉伸后并拢，反而不利于ta们髋关节的发育。想要给娃裹对襁褓，最关键的还是上紧下松——手包住，腿脚依然可以活动。除此之外，还得让宝宝保持仰睡的姿势且避免过热。
▲上下滚动查看
背心式睡袋
等宝宝2个月大，开始尝试翻身之前，就可以不再用襁褓啦。
背心式的睡袋是个既舒适又透气的好选择，有些不爱被束缚的宝宝可以在睡梦中任意更换睡姿。
如果担心睡觉时会冷的话，可以选择加袖套、包腿的款式，来增强保暖性。
分腿式睡袋
分腿式的睡袋适合会翻身爬动且睡觉时动静比较大的宝宝，分腿式睡袋怎么动都踢不掉，非常易于活动。
Tips：不少妈妈很是纠结，到底是买一体式睡袋还是分腿式睡袋。其实这两种睡袋各有千秋，一体式睡袋相对暖和，更适合年纪稍小、睡觉动作不大的宝宝。但是等宝宝再大些，不满于睡袋对ta们的束缚，这时就可以更换成分腿式睡袋啦，让娃睡得更自如。
睡袋里面穿什么？
不少老妈子肯定纠结“厚度”这件事很久了，睡袋里面到底该给娃穿什么？不同室温又该选多厚的睡袋？
其实，现在很多国产睡袋会标注适用季节、气温等；也有不少妈妈是买的进口品牌，看不懂标签——其实呀，国外多在标签上用“TOG指数”来对应睡袋的适用温度。贴心如糕妈，已经给大家做好表格啦，供参考。
PS：TOG的值越高，代表睡袋的保暖性能越强。
▲以nicomama睡袋为例，对比三种睡袋的厚度
选睡袋，这些细节千万别忽略
1. 睡袋也要“合身”
有些家长为了省事，买了偏大的睡袋，觉得可以用久一点。
但是呢，糕妈建议睡袋大小一定要适合宝宝。
过大的睡袋可能会导致宝宝滑入或者滑出，多余的部分硌在身下也不舒服；过小的睡袋则会勒住宝宝。
建议家长们每隔两个月就检查一下宝宝的睡袋大小是否合适、颈部是否过紧，以免造成危险。
2. 配件不能忽视
在给宝宝使用睡袋前，一定要先检查一下拉链、纽扣等配件的牢固程度，以免因为脱落而被宝宝误食。
有系带或是明扣的睡袋，尽量不要用；选择拉链款睡袋时，也要确认拉链头的位置是否有包覆，以免划伤宝宝。
3. 材质要舒适
睡袋会与宝宝的皮肤进行直接接触，所以挑选舒适的材质也很重要！尽可能的选择透气性、吸湿性强的材质，最好是由棉等天然舒适材料制成的。
关于睡袋的一句话解答
Q
该买无袖睡袋还是有袖睡袋？
A
大夏天的，无袖睡袋可以保证宝宝腋下空气的流通，不会因为被裹住而过热。
Q
睡袋外面还要盖被子吗？
A
一般来说，使用合适的睡袋后，就不用再给宝宝增盖衣物或被子了。
Q
穿了睡袋还要穿袜子吗？
A
睡觉穿袜子真的没啥必要，但一些特殊情况还是得给宝宝穿上袜子，比如大冬天的，穿分腿睡袋时就该给娃套个袜子啦。（具体哪些情况要穿袜子，戳袜子怎么穿这篇）
很多麻麻觉得有小被子就可以，那你可真是错过睡袋这个“不用不知道，一用停不了”的好东西了！
给你3个选择睡袋的理由：
1. 保障安全
宝宝的小床上最好什么都别放。毯子、被子等常见的床上物件，都有可能会增加宝宝睡眠中窒息的几率，特别是对于1岁以下的宝宝来说。
2. 不怕着凉
再不安分的娃，穿上宽松的睡袋后，也不用担心会着凉。
3. 让大人睡个好觉
这个真的很重要！放心的睡个踏实觉，提升下自己的睡眠质量，白天才能更有精神的带娃啊！
所以，在条件允许的情况下，建议大家至少买两种睡袋给宝宝备着啦，一种厚睡袋冬天用，一种薄睡袋夏天用。当然啦，只买一个标准睡袋也是可以的，但是需要根据季节的不同，来调整睡袋里宝宝的衣服厚度哦。
（别往下拉了，真的没有广告。）
本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师 滕丽萍」审核发布
● 再讲两句：
今天，想让大家看看我们这篇文章的生产过程。
从初稿到5.0医生审核稿，用原作者的话说，“满脑子都是被睡袋所支配的恐惧。”
修改了这么多道程序，每一版，都是密密麻麻的修改意见。
中间还翻阅了不少参考资料，找了各种各样的睡袋图。
文章里的配图是不是超用心的？这还得感谢咱们的画师不厌其烦的修改。（感受到画师的绝望了吗？）
为了拍对比图，咱们搜刮了整个办公室，才终于找到一枚1元硬币。（此处忘记拍图了...）
为了保证文章的可看性，初步成文后，还要找一批已经当妈的同事提建议。
当然，不仅仅是这篇文章，为了能给大家提供更优质的内容，我们每一篇文章都是按照这个模式在创作的。
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