当我们开始重生

当代现状

1、相恋数年却不了解彼此的成长经历

2、赚钱养家形成惰性，亲密关系停止成长甚至陷入恶性循环

3、爱无能

4、对情感关系缺少维护、建设和滋养的意识

5、用唠叨表示关爱，用作强调忠诚

与伴侣之间：

1、不了解彼此

2、不了解自己

3、原生家庭的模式复刻在自己身上

4、对对方不够坦诚，经常用沉默、冷战、争吵解决问题

解决办法：

1、我们需要的是倾诉，而不是争吵

2、多了解对方的想法，站在他人的角度看问题

3、多听少说不反驳，通过共情来感受对方心情，建立情感上的联络

4、面对他人的付出及时回应

5、用积极和成长的心态来构建真正的亲密关系

与父母之间：

1、取悦型人格：忽略自己的感受，不敢与表达自己，缺乏主见

2、自卑情节：喜欢逃避

3、认为原生家庭差就是缺少爱，会毁一生

解决办法：

1、不要将父母完美化、理想化

2、获得自我独立，拥有独立的成长空间

3、走出原生家庭的阴影

4、了解我们和父母的关系应该朝着什么样的方向发展

与自己之间：

1、深度挖掘自己，学习和探索自我

2、学会拒绝

3、区分想要和需要

4、始终将自我成长作为亲密关系的核心目标

5、 找到自己存在的意义，将自己人生划分为八个阶段，第一个阶段为出生，最后一个是当下，在每个阶段罗列出对自己影响重要的事件