冥想84天

今天看到“调息”二字，顾名思义就是调整呼吸。于是我有特意去查找了这调息的含义，我认为跟冥想有一定的关系。老师在冥想时也会让我们深呼吸，然后屏住呼吸，再慢慢的吐气。而我冥想这么久以来感觉在调息这一块也是欠佳的。慢慢的感觉自己会思考了！