希望明天的我慢下来吧

今天早上，做瑜伽时，内在有个声音在催促，快做完吧，快做完吧！不能踏实在课程中，有点匆匆了事的感觉。我觉察到不管做饭，看书。总有个声音催促。时间晚了，快点，快点！其实这个内在声音跟着我好多年了。但我做事效率还是慢的，因为做事时跑神了。想别的事了，没有总的筹划，做起来也不连贯。从明天起。做好计划慢慢做。

—，瑜伽一小时。

二冥想观呼吸

三读书一小时。

四，夹瑜伽砖练大腿肌肉，在室内走三遍

五勾画出书写营写作题目思路

我希望慢下来做上面的事，和感觉在一起！