健康生活的引领者

2018-03-23  本文已影响0人  引领

20岁以为健康与生俱来,30岁才知道不是每个人都拥有健康。40岁开始经营健康!46岁的我以身作则,引领健康生活!

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我的24小时中先拿出7小时的充足睡眠22:00-5:00这是保障生物钟健康的前提!

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生命在于运动,适当的运动可以强身健体,精神愉悦!

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均衡的营养是构造健康的原材料,适当补充延缓衰老更健康!

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积极乐观的心态,现在有资料报道,长寿跟良好的人际关系有关,换句话说创造好的心情,更有助长寿!️

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当然远离化学成分的伤害也很必要!让我们一起更健康的享受生活

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