自我同情回路让你越来越快乐

2022-04-18  本文已影响0人  碎影舞斜阳1

越用心关怀滋养你的关心回路,它就越发变得强壮。

比如遇事同情自己,和自己做最好的朋友。不苛责怨怼自己,永远觉得自己是最好的,自己喜欢自己。

这需要积极正能去和自己相处。不受外界她人影响,通过学习方知大脑的关怀回路对人的幸福人生起着至关重要作用。通过自我同情回路被激活,可以减少任何形式的情绪困扰,包括焦虑,抑郁,愤怒。

据科学家统计,最强幸福感标记在强化同情训练的佛教僧侣中。

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