车窗与养生

车窗坏了，车玻璃上来下不去，下去上不来。去修。我问师傅：这车窗咋会坏？

师傅：你也会坏。

我：其它都很好，唯独这个坏了？

师傅：用得多了。脾气暴躁的人得肝病的多，为啥？伤的多了……灰尘环境工作的人得肺病的多，为啥？吸的多了……量变引起质变……啥都一样……我一想真是这样，这个坏了的车窗挨着司机最近，我一上车有事没事就爱捣鼓它，逗它玩儿……这不，歇菜了吧……

道家有一种养生方法：宝瓶气，就是憋住气不正常呼吸，原来一分钟呼吸好几个回合，现在一分钟呼吸一次，或者两分钟呼吸一次，或者三分钟，历史上有记载，有人好几个时辰、甚至几天几个月呼吸一次，按照科学的说法这样的人会缺氧而死，但他们却活得很好，幸福指数很高，寿命一般也很长，不知道什么原因。我猜是不是这个道理呢？人一生呼吸的次数是个相对定数，比如几百万回合、或者几千万几亿个回合……总之是个定数，你呼吸的快，寿命就短，呼吸的慢，寿命就长，据说乌龟的呼吸就很慢，它的寿命就很长，好多人为了养生，学“龟吸“——道家也有这样的记载，著名文化学者雪漠先生的《老子的心事——雪煮〈道德经〉》中就引用了这个说法。这样，我们就不难理解一些好脾气的人长寿、坏脾气的人短命的缘由了（脾气好的人呼吸均匀，不好的整天急促甚至吸不上气来，甚至直接气死的人也时有耳闻）。

宝瓶气对养生很有好处，我上课时，就时常提醒学生们要：“坐直了”“小肚子鼓一鼓”“看申老师怎么做的？”有时还请孩子来摸摸我的小肚子……这其实就是训练宝瓶气。都说人活一口气，可不是吗，谁也不知道自己的哪口气是最后一口气，但可以肯定是：一定会有这最后一口气，也就是说，最后一口气一定会出现，这是事实，一定要面对它……咱要做能做的事情就是：让这最后一口气晚点儿到来……那就憋气吧……哈哈……

《空空之外》这本书中说：要训练宝瓶气，得有老师才好，没有老师，盲修瞎炼也不好……