好习惯第二天

一、时间记录

6：40—8：20做早饭，听网课，吃早饭，叫儿子起床，送他上幼儿园  上班

8：20—8：50  收拾办公桌，整理早晨的穴位笔记，计划一天的事情

8：50—11：45    看稿子《大学体育教程》

11：45—14：20  回家，做饭，吃饭，午休  上班

14：20—15：20 家学辅导课

15：20—18：20  看书稿《大学体育教程》

18：20—19：20 步行下班回家，超市采购

19：20—20：20洗头发，给儿子收拾书桌，

20：20—20：50  陪儿子写作业

20：50—21：15  陪儿子做健脑操

剩余时间休息+灵活安排

二、看书《反脆弱性》

三、复盘：

1.早晨四点就醒来了，早晨状态还凑合，中午没睡着下午就不行了。于是，听了网课并趴着眯了会，感觉好多了。计划的工作任务基本完成！

2.睡眠不好的时候，尽力让自己睡会，实在没睡着就调整一下要干的事情，尽量错开那些需要精力充沛的事。

3.下午有点胡思乱想，及时提醒自己知止了，尽量不怎么消耗自己。点个赞！

4.为自己继续化淡妆，不错哦！

5.可以早点上班去，充分利用零碎时间。