听说你断舍离了？

提起断舍离，大概无人不知无人不晓。当年这本书风靡一时，它所提倡的全新的颠覆性的生活理念改变了无数人持续多年的生活习惯，使他们从杂乱无章中解脱出来，真正达到净化环境，从而净化心灵的目的。

相信我们身边的小伙伴，也有不少是断舍离的拥趸。

在定期扔扔扔的豪迈中，体验着畅快淋漓的身心舒爽。

在买还是不买的纠结中，一想到断舍离，马上就能果断做出取舍。

最关键的是断舍离中的离，改变了我们的思维方式，让我们不再贪恋物质，从对追求物质的极大丰富中解脱出来，真正关注内心。

不得不承认，断舍离是一种人生智慧，让我们不再被物质所奴役，而是反过来驾驭物质。

从此家变得干干净净整整齐齐，没有一件废品没有一件杂物，所有的物品都是我们的好朋友，必需又必要。极简生活，极简身心，幸福的生活心灵的解放似乎近在咫尺唾手可得。

然而，事情好像没那么简单。。。

你工作了一天下班回家，心情烦躁不安，看着整洁的家你的确感到一些舒服。可当你坐在沙发上，脑子里不禁又闪现出白天的情形：

你加班加点费尽心力做出的文案，原以为会让领导眼睛发亮大加赞赏，没想到却被当做垃圾一样全盘否定。

闺蜜又来电话述说她婆婆的恶行，鸡毛蒜皮油盐酱醋，闺蜜絮叨了很久，你不想听可又放不下面子不好意思挂掉电话，于是你只好一面好言相劝，一面任由自己的心情由晴转阴。

邻居家的狗又在你家门口拉臭臭，可邻居视而不见，你去质问，却被反咬一口说你诬陷。

又或者，男朋友对你忽冷忽热若即若离，他需要你时你必须在场否则就是不爱他，他不需要你时，你最好闪开否则就是不懂事不理解他。你试图和他谈谈，可他对你爱答不理，你很纠结，这段感情还要不要继续走下去。

。。。。。。

你有过这些类似的经历吗？

每一天，总有一些事会令我们焦躁不安或者情绪低落，总有一些人，会给我们带来愤怒或者悲伤甚至痛苦。

这些事这些人，我们拒绝不了，也逃避不了，于是我们只好硬着头皮来面对，代价是把自己深陷于这样或那样的不良情绪中无法解脱。

我们做到了断舍离，可说好的幸福呢？好像并没有如约而至。

问题出在哪里？

是不是我们的打开方式不对？

我们按照书上的指导简化了我们的生活，可是我们的情绪呢？我们每天都与情绪相伴，好情绪或者坏情绪。好情绪可以使我们感到心情愉悦，可坏情绪呢？没人想要它，可它总是不期而遇不请自来。

为什么不对我们的坏情绪也来一场断舍离呢？

所谓断舍离指的是：

断，不买、不收取不需要的东西。

舍，处理掉堆放在家里没用的东西。

离，舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

对待坏情绪我们也可以遵循这三点。

断，拒绝接受来自外界的负面情绪，遇到那些想往你身上倾倒或者转嫁坏情绪的人，如果你能控制住自己的情绪不受其影响，那么你可以选择勇敢面对。如果你保证不了呢？那么最好的办法还是三十六计走为上。

舍，当自己处于不良情绪中时，要及时意识到并想方法从中解脱出来。坏情绪不像东西一样可以扔扔扔，但坏情绪可以被另外一种情绪挤挤挤给挤走。你可以强迫自己做些喜欢的事，让心情慢慢放松下来。你可以出门运动一下，让身体活跃兴奋起来，充满能量的身体自然让坏情绪无处容身。又或者你什么也不做，大睡一场，让周公来帮忙赶跑坏情绪。总之，只要你意识到你必须要赶走坏情绪，那么你一定能够找到办法。

离，舍弃对坏情绪的迷恋？哈，恐怕没人会迷恋坏情绪。这个离是要我们时时保持警觉，一旦发现自己有情绪变坏的苗头，立刻想方法从摇篮中就将它扼杀。而一旦你的注意力从事件中转移到阻止坏情绪的蔓延，往往你就能控制住你的情绪。

不信？来试试？

生活中的断舍离的确可以让我们的心情好起来，但是，无论再怎么断舍离，我们也只是把心情的好坏建立在外界环境的变化上。为什么不通过整理自己的情绪来决定自己的心情呢？这样幸福的感受不是来得更直接更有效吗？

让我们不要纠结于生活的断舍离了，狠狠心，对自己也来次断舍离吧！