不要想做很多事

脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候。

所以保持对欲望的觉知，及时地审视它们，是清理自己心智带宽的好办法。

我脑袋里一团乱麻的时候，就会坐下来，拿出笔和纸，把心中的念头全部列出来。无论是后台隐藏的，还是前台运行的，只要把它们清晰地列出来并逐一审视，自己立马就会神清气爽，行动力十足。

真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。

今天只做了4件事。跑步3公里，看书1个小时。还写了这篇摘抄。还在豆瓣上输出了一篇心情。为什么会生气，以及今后怎么办。

日拱一卒。