日更|记录向 2020.3.15 作息

古时，日出而作，日落而息。这应该就是作息的前身吧。

良好规律的作息不仅有利于身心健康，还能使我们精神充沛面对每一天。我的作息，由于实习备考的缘故，能够做到早睡早起。但是现在没能养成良好的习惯，一直是晚睡晚起。

可能我们晚睡并不是因为工作或学习，大部分情况还是因为刷手机，这样不仅打乱作息规律，也会影响第二天精神状态。

是时候作出改变，养成良好的作息习惯，精神充沛的面对每一天。