一、传统意义上的成功

成功是指人们做好了一件非常渴望做的事所获得的满足感与兴奋感。
我们传统认为的成功人士都是有自己成功的事业，明确的身份，不错的收入，受到人们的尊敬。

二、三类成功人士

传统意义上有三类成功人士。

1. 技术专家：能熟练掌握复杂技术的人。
   如通过司法考试的律师，拿到博士学位的医生，等级考试的金融从业者
2. 超级明星：没有特定技能，但在自己工作的领域十分杰出，超越大多数同行的人。
   360行行行出状元，不论行业是否景气，职业是否光鲜亮丽。
3. 资本家：掌握关键资源的人。
   不依赖技术，不需要杰出，利用资源本身创造价值，通过对资源进化合理分配即可成功。

三、我们如何加入成功人士的行列

除了继承家庭财富的富二代，成为资本家并无捷径可行。但成为技术专家或超级明星需要掌握两种核心能力：

1.迅速掌握复杂工具的能力，
2.在工作质量和速度方面，都达到精英层次的能力

成功人士特点：智商高，能吃苦，因此能迅速掌握复杂工具，能更快更好的完成工作
只要掌握深度工作法则，智商平平，不吃苦也能成功的另一条道路

四、工作中的深度工作和浅层工作

工作状态分两种类型：深度工作和浅层工作。

• 深度工作：在不受干扰的状态下，专注进行职业活动，并在这个过程中，使自己的认知能力达到极限。
• 浅层工作：在受到大量干扰的状态下，进行不需要深入思考，且容易复制的事务性工作。

互联网工作时段，脑力劳动者们，大量都是浅层工作。并不是明确的发展目标和职业规划，工作邮件，微信未读消息，微博和抖音，生活被割裂成小的片段。
专注和沉思根本足够的空间展开，冥想练习可以让我更快，更好专注当下，但要在浅层工作成主流的当下逆风而行，使得深度工作成为常态，需要学习深度工作法则。指导方法，深度工作法则。

联想

深度工作法则可能就是我看到其他地方描述的，心流的状态：是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐

Day6 清新冥想 后记录和自我感悟

历史记录

• 《正念和冥想体会 Day1-冥想的核心》
• 《正念和冥想体会 Day2-活在当下 觉知当》
• 《正念和冥想体会 Day3 心怀感恩》
• 正念和冥想体会 总结 Day4 个人笔记
• 《正念和冥想体会 Day5-掌控情绪》